AV女優減肥交換日記

(1)鹽酥雞熱量

炸米血：1份=230卡
炸雞排：1份=500卡
糯米腸：1根=215卡
炸甜不辣：1份=300卡
炸春捲：1個=300卡
炸蝦卷：1串=312卡
炸雞塊：1份=358卡
炸薯條：1份=270卡
炸雞心：3塊=240卡
炸雞胗：3塊=315卡
炸豆腐：6個=319卡
炸茄子：2塊=120卡
炸豬排：100g=494卡
炸雞腿：1個=300卡
炸雞翅：1個=240卡
炸臭豆腐：10塊=465卡
炸秋刀魚：1尾=340卡
炸花枝圈：1尾=369卡
炸雙胞胎：1個=348卡
炸洋蔥圈：100g=390卡
炸地瓜球：10顆=407卡
炸鹽酥雞：1份=450卡
炸地瓜條：1份=296卡
炸四季豆：1份=70卡
炸馬蹄條：1條=80卡
炸銀絲捲：1條=485卡

　

(2)包子饅頭熱量

花捲	1個	300	三角饅頭	1個	215
肉包	1個	225	芋香饅頭	1個	200
菜包	1個	200	牛奶饅頭	1個	210
培根包	1個	218	山東饅頭	1個	445
銀絲捲	1個	230	筍香大肉包	1個	250
豆沙包	1個	215	蔥燒牛肉包	1個	267
叉燒包	1個	263	精緻肉燥包	1個	234
芝麻包	1個	280	山樂核桃包	1個	240
鮮肉包	1個	270	日式豆沙包	1個	241
素菜包	1個	202	奇美鮮肉包	1個	195
芋泥包	1個	200	奇美芋泥包	1個	174
小籠包	1個	120	奇美芝麻包	1個	176
水煎包	1個	308	奇美奶皇包	1個	73
白饅頭	1個	280	阿Q芋頭饅頭	1個	212
紅饅頭	1個	290	阿Q鮮奶饅頭	1個	235
什錦菜包	1個	247	萊爾富叉燒包	1個	255
健康饅頭	1個	190	義美全麥饅頭	1個	225
小麥饅頭	1個	280	奇美高麗菜包	1個	139
雜糧饅頭	1個	190